商户添加

合作QQ:3360093518

推荐商户
桑拿

您的当前位置: 首页 > 养生知识 > 桑拿

饭后再做这事最不靠谱

更新时间:2019-07-20 16:45:20

深圳桑拿专家点评:饭后缓慢走路是对健康有益的,快走的话容易伤害消化功能。尤其是患有冠心病、高血压等病的老年人,饭后不要贸然快走,否则会增加心脏负荷,使心、脑供血不足,出现头昏、眼花、乏力、肢麻等症。


很多餐厅都会在客人用餐结束后,端上水果,但网传饭后水果是不利于健康的。据说当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

专家点评:有一定道理。空腹吃水果,水果中的糖分会很快被吸收,饥饿感会下降,这样就能控制进食量。相反,饭刚吃完时,额外吃水果,会增加胃的负担。饭后两小时以后再吃比较好。

饭后再做这事最不靠谱(图1)

很多人都有饭后一杯茶的习惯,不过不知何时起,就有饭前饭后不宜喝茶的说法:茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。

深圳桑拿专家点评:饭前不能喝茶的道理,说是咖啡因对胃有刺激作用,容易引起胃酸过多。而饭后喝茶,也无碍健康。淡茶一不含盐,二不含糖,既不会升高血压,也不会引起肥胖。只要不是胃下垂病人,茶不太浓,量不要太大即可。

有民谚说“饭后不洗澡,酒后不洗脑”。意思是说饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头,避免受到刺激,引发疾病或危险。在武汉多家医院急诊室,医生也接到不少突发案例,诱因就是这两个方面。

专家点评:刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部。若此时蒸桑拿或洗澡的时间长,身体水分就容易流失,容易使血压瞬间飙升。尤其对老年病患者而言,这种急风骤雨的变化最容易增加心梗和脑出血的可能性。


推荐商铺


网站首页 | 推荐商铺| 养生知识| 折扣商铺|
合作QQ:3360093518
免责声明:站内会员言论仅代表个人观点,本站不承担由此引起的法律责任。严禁发布违法违规以及低俗的言论内容,一经发现一律删除。