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深圳足疗手法的16个动作要领

更新时间:2019-09-22 17:42:25

相信很多人都或多或少地知道一些足疗手法的步骤和功效,毕竟现在足疗养生如此狂热。想要通过学习达到可以在家就完成足疗的人越来越多,所以相应的资讯也越来越多了。但是,在学习足疗手法必须要掌握它的动作纲领。下面给大家介绍下深圳足疗手法的16个动作要领

1.左手拇指指腹推、按、压、点、揉。

2.右手拇指指腹推、按、压、点、揉。

3.左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为90°,度施以一定压力刮、按、点、压。

4.右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为90°,度施以一定压力刮、按、点、压。

5.右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。

6.左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。

7.左手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。

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8.右手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。

9.右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。

10.左手食、中二指扣住左手拇指刮、压。

11.右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。

12.左手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。

13.两手扶住双脚底,相反和相向各旋转三次,顺势向前推一推。

14.搓法:一手放在脚背,一手放在脚心,手指自然放松,两手上下滑动,动作由慢到快,柔和均匀

30秒,感觉整个脚部发热为止。

15.颤抖膝关节,双手拍打小腿肚子,握拳膝盖及膝盖以下整个足部。

16.双脚交叉按压裸关节,一手扶住脚背,一手握住脚跟,左右各旋转三次,主要是松动脚关节。


以上都是深圳足疗的16个要领大家记住了吗?


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